手机版网站地图 设为首页加入收藏

当前位置:首页 >生活养生 >保健>喝蜂蜜水会胖吗 喝蜂蜜水能减肥吗

喝蜂蜜水会胖吗 喝蜂蜜水能减肥吗

时间:2018-06-08 15:43:22作者:13297937060 来源:三五养生堂热度:
【导读】:蜂蜜是一种天然的营养品,它的食用方法也非常简单,只需要用温水冲调就可以饮用了。那么,经常喝蜂蜜水会不会发胖呢?有兴趣的小伙伴们都来看看吧!

喝蜂蜜水会胖吗

不会。

喝蜂蜜水会胖吗?不会的。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。

喝蜂蜜水会胖吗?吃蜂蜜不仅不会胖,而且还能减重。因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”,但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减重的佳品。

喝蜂蜜水能减肥吗

每天喝一点蜂蜜水是可以减肥的。

蜂蜜是一种天然的营养剂,它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。

一般蜂蜜具有滋养、润燥、解毒之功效,长期口服对于心血管病、脂肪肝(对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生)、体质下降(食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力)、失眠、便秘(蜂蜜可以润肠通便,但必须是天然成熟的真正蜂蜜)等有很好的预防作用及积极的辅助治疗价值,同时由于其还含有生物样雌激素,对女性身体的调理有很大益处。

喝蜂蜜水的禁忌是什么

忌清晨第一杯蜂蜜水

蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用。所以建议清晨空腹喝白开水,蜂蜜水可以搭配早餐饮用。

忌睡前喝蜂蜜水

睡前喝了兑白开水的蜂蜜,不仅达不到促进睡眠的效果,还会使血糖迅速升高,从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙,大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿哦!

忌用开水冲饮

把蜂蜜加热到67℃时,时间稍长,就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解,色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

忌空腹饮用

蜂蜜水属于甜食,在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌,导致胃酸过多,对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加,胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用,溶度不要太高

忌与豆浆同食

豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不易被人体吸收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝,有利于健康。

阅读排行

  • 1腿部刮痧的好处是什么 哪些人不适合刮痧

    刮痧能排於去湿气,现在很多人都会去美容院或者中医馆去刮痧,那么腿部刮痧好不好呢?腿部刮痧有什么好处,哪些人又不适合刮痧呢?下面一起和小编来了解一下吧!

  • 2湿热毒是怎么产生的 湿热毒对人体有哪些

    生活中大部分人都有些这样那样的小毛病,头晕不精神、黑眼圈、便秘、嗓子嘶哑等等。自己又找不到原因,这可能都是“湿,热,毒”惹的祸。那么湿热毒是怎么产生的呢?湿热毒对人体有哪些危害呢?下面就一起和小编来了解一下吧!

  • 3正确祛除湿热毒方法有哪些 祛除湿热毒有

    湿热毒不仅会影响到人的外表形象,还会影响到人的身体健康,祛除湿热毒很有必要,那么正确祛除湿热毒方法有哪些呢?祛除湿热毒有哪些误区呢?下面一起和小编来看一下吧!

  • 4小满吃什么传统食物 小满节气吃什么

    相信很多朋友都知道小满呢,小编也特别对小满感兴趣呢,那么小满吃什么传统食物呢,小满节气吃什么呢,今天小编就带大家看看吧!

  • 5为什么减肥先瘦胸 如何避免减肥先瘦胸

    网上一直都有“减肥先减胸”的说法,而且这一说法已经被很多MM实践认证过了。应该没有MM能在肥胖和平胸之间做出抉择吧,那么这种尴尬的情况该如何避免呢?

  • 6减肥和丰胸可以同时进行吗 如何让减肥和

    减肥和丰胸几乎是所有女性的必修课,对一个女人而言魔鬼身材和天使面孔同样重要。那么减肥和丰胸可以同时进行吗?小编整理了一些相关信息,有兴趣的MM都来看看吧。

  • 7pediakid天然omega3糖浆宝宝怎么吃 omega3简介

    相信很多朋友都知道pediakid天然omega3糖浆呢,小编也特别喜欢呢,那么pediakid天然omega3糖浆宝宝怎么吃,omega3简介是什么,今天小编就带大家看看吧!

  • 8毛巾可以热敷吗 毛巾热敷有什么好处

    毛巾是每个家庭的的必备生活用品,那么毛巾除了洗漱外,还有什么作用呢?毛巾可以热敷吗?毛巾热敷有什么好处呢?下面一起和小编来了解一下吧!

  • 9热敷除了毛巾还有哪些方式 热敷的禁忌有

    热敷是一种缓解疲劳、缓解身体酸痛很好的方式,常见的热敷方法就是用毛巾,那么热敷除了毛巾还有哪些方式呢?热敷的禁忌有哪些呢?下面一起和小编来了解一下吧!

大家都在看

  • 最养奶水的3种食物介绍 养奶水吃什么好

    一般来说,产后妈妈们就会有母乳。但是有的妈妈母乳多,有的妈妈母乳少。虽然说婴儿刚出生食量不会太大,但是婴儿吃母乳的间隔很短,过不了多久就要吃奶。而且婴儿以母乳为全部的营养

  • 宝宝成长必需的10种营养素介绍

    宝宝的营养问题一直都是很多父母所担心的方面,怎么补充营养,补充什么营养一直都是非常热门的话题。今天,三五养生网小编为大家带来的就是宝宝必备的十大微量元素介绍,我们一起来看

  • 产后怎么调理身体 产后调理身体技巧介绍

    产后调理身体的方法是很多年轻父母所非常关心的,由于产后女性身体比较虚弱,所以这段时间的调理是很重要的。现在就让三五养生网小编为大家带来详细的介绍吧!

  • 妊娠呕吐吃什么好 怀孕呕吐吃什么好

    怀孕是最需要注意营养的时候,孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你提供一些简单的原则和方法,希望能帮你度过难过的孕吐期。

  • 月子吃素4个原则 坐月子吃素有什么讲究

    传统观念一向认为产后要多吃鱼肉等滋补食品,才能帮助新妈咪身体健康奶水足。其实,坐月子不一定要大鱼大肉,有时候食肉过多,反而会给妈咪带来不良的影响。你知道吗?坐月子吃素,不

  • 产前喝蜂蜜水可以缩短产程吗

    对于当没当妈妈的来说,她们都知道生孩子的过程都是非常痛苦的,痛得难以忍受,所以大家都很想缩短产程,让自己少受产程之痛,预示各种缩短产程的方法应运而生,其中就有产前喝蜂蜜能

  • 韭菜籽泡酒的功效 韭菜籽泡酒方法

    韭菜籽是我们生活中也是很常见的,而且韭菜籽是可以泡酒的哦。韭菜籽泡酒有很多的功效,赶快和小编一起来看看文章了解一下吧。

  • 孕妇饮食营养推荐 孕妇怎样吃不长胖

    孕妇妈咪要在怀孕期间确保身体及胎儿健康,已经不再是老一辈的「能吃、多吃,把自己养得肥肥」的观念;体重过重的孕妇妈咪,除了会增加孕程中的负担、引发不适外,更要担心很多并发症,如何让自己与胎儿都吃得健康,新手爸妈要特别注意。

  • 藕带和藕是什么关系?藕带和藕的营养价值

    藕带和藕其实吃起来的确不一样,但是从实质上看有是一个东西,那么藕带和藕到底是个什么关系呢?藕带和藕的营养价值是什么呢?下面我们来一起介绍少下吧!

热门标签